你的身體最需要哪種水果

你的身體最需要哪種水果復康治療
屬於水果的季節，我們更加習慣性的每天吃水果，想使水果變得和昨天不同？那就佐一份身體健康指南，分享營養保健師的專業建議，看看此時你的身體最需要哪種水果。

☆頭髮　染發燙發──鱷梨

染發燙發過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂──油酸，對干枯的頭髮有特殊功效。

 

☆大腦　過度用腦──香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此建議同時補充多種維生素軟膠囊。

 

☆眼睛　過度用眼──番木瓜

長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所倚賴的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

 

☆牙齦　牙齦出血──獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動裝修。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。

 

☆心臟　心臟病史──葡萄柚

膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。已患有心血管病的電鍍，最好配合服用阿拉斯加深海魚油和大豆卵磷脂。

 

☆肺臟　長期吸煙──葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提升細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、痒痛等不適症狀。不喜歡吃水果的男性可服用清肺素膠囊。

 

☆肌肉　肌肉拉傷──鳳梨

　　肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。鳳梨所含的鳳梨蛋白酵成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
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